Prostreno.cz

Plněné kapustové listy

Kapustové listy plněné mletým vepřovým masem , rýží a červenou cibulí .

15.02.2023 lanvin
1h a 45min

30min příprava

1h a 15min vaření

251 kJ / 59 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 ° C .
  2. Z kapusty vyberte stejně velké listy .
  3. Listy povařte přibližně 2-3 minuty v hrnci s osolenou vodou , poté sceďte .
  4. Z listů vykrojte silná žebra ,nebo je seřízněte na menší tloušťku.
  5. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli. Přidejte maso a duste 10 minut.
  6. Maso podle chuti osolte ,přidejte pepř , muškátový oříšek , nasekanou petržel a prolisovaný česnek. Nakonec vmíchejte rýži .
  7. Na každý kapustový list položte přibližně lžíci náplně-záleží,jak velké kapustové listy máte.
  8. Nejprve přehněte boční strany listu dovnitř směrem k náplni, pak list zamotejte, a to směrem od seříznutého košťálu ke špičce listu.
  9. Naplněné listy uložte ( spojem dolů) do zapékací misky, nebo pekáčku , podlijte je vývarem a přikryté duste v předehřáté troubě přibližně 45 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    108,98 g
  • Sacharidy:

    171,43 g
    • Cukry:

      7,76 g
  • Tuky:

    98,26 g
  • Vláknina:

    40,61 g

Aktivita pro spálení:

318 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné kapustové listy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba