Prostreno.cz

Bramborový salát s pórkem

Jednoduchý salát s pórkem a jogurtovou zálivkou .

24.02.2023 Mikeš
1h a 5min

35min příprava

30min vaření

303 kJ / 72 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka, uvařené brambory sceďte .
  2. Vychladlé brambory nakrájejte na plátky.
  3. Ředkvičky omyjte , polovinu nakrájejte na velmi tenké plátky , polovinu na čtvrtiny.
  4. Očištěný pórek – bílou a kousek zelené části nakrájejte na silnější plátky a blanšírujte je 3 minuty ve vařící vodě. Pórek sceďte , na sítku propláchněte studenou vodou a nechte okapat .
  5. Ředkvičky a pórek nasypte k bramborám.
  6. Jogurt smíchejte se solí, pepřem , česnekem ,citronovou šťávou , cukrem a petrželkou .
  7. Jogurt přidejte k zelenině a jen lehce promíchejte. Nakonec posypte salát klíčky .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,60 g
  • Sacharidy:

    191,55 g
    • Cukry:

      21,38 g
  • Tuky:

    11,34 g
  • Vláknina:

    21,86 g

Aktivita pro spálení:

242 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Omeleta s banánem

20min
(13 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborový salát s pórkem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba