Prostreno.cz

Salát z červené řepy a zelí

Tento recept je kombinaci červené řepy, zelí , jablka, a zázvoru . Salát můžete podávat k pečeným masům nebo rybám.

09.03.2023 lanvin
60min

60min příprava

172 kJ / 41 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na tenké nudličky, nasypte ho do misky ,osolte 2 špetkami soli ,přidejte cukr a dobře promíchejte, (nejlépe je zelí promačkat rukama) , nechte 30 minut stát.
  2. Červenou řepu a jablko nastrouhejte na stejně velké nudličky jako zelí – pokud máte struhadlo mandolína, nastrouhejte vše na struhadle.
  3. Řepu , zázvor a jablko přidejte do misky k zelí .
  4. Dochuťte solí , vinným octem a promíchejte.

TIP:

Vařenou řepu koupíte v oddělení zeleniny ve vakuovém balení .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,35 g
  • Sacharidy:

    47,02 g
    • Cukry:

      10,15 g
  • Tuky:

    1,19 g
  • Vláknina:

    0,30 g

Aktivita pro spálení:

55 kcal
6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvé červené zelí

34,1 kcal / 100g
B1,24 g
S6,79 g
T0,21 g

vinný list

93 kcal / 100g
B5 g
S17 g
T2 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z červené řepy a zelí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba