Rýžový salát s kukuřicí

Kombinace rýže basmati , kukuřice, rajčat , červené cibule a pikantní zálivky .

Ohodnotit

15.03.2023 lentilka

50min

30min příprava

20min vaření

1055 kJ / 252 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
300 g rýže basmati
200 g konzervované kukuřice - propláchnutá ,scezená
2 ks oloupaná masitá rajčata - nakrájená na kostičky
5 lístků čerstvé bazalky nasekané
1 ks červená cibule - oloupaná ,drobně nakrájená
2 stonky nati lahůdkové cibule - nakrájená na plátky
Na zálivku
6 lžic olivového oleje
1 lžička pískového cukru
1 lžíce bílého vinného octa
2 špetky mletého bílého pepře
1 lžíce limetkové šťávy
2 špetky soli
1 lžička plnotučné hořčice
0.5 ks chilli papričky bez semínek - nakrájená nadrobno

Postup přípravy

Ingredience na zálivku promíchejte v misce.
Rýži uvařte podle návodu na obalu. Uvařenou rýži nechte zcela vychladnout.
Ve velké misce smíchejte kukuřici, rajčata, nakrájenou nať lahůdkové cibulky , bazalku, červenou cibuli a zálivku.
Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
28,81 g
Sacharidy:
308,28 g
- Cukry:
  27,15 g
Tuky:
93,49 g
Vláknina:
7,55 g

Aktivita pro spálení:

540 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

161

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Bílý pepř

296 kcal / 100g

B10 g

S68 g

T2 g

loupaná rajčata

18 kcal / 100g

B1,2 g

S3 g

T0,5 g

Červená cibule

40 kcal / 100g

B1 g

S9 g

T0,1 g

konzervovaná rajčata

18 kcal / 100g

B0,84 g

S3 g

T0,5 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Rýžový salát s kukuřicí

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Bílý pepř

loupaná rajčata

Červená cibule

konzervovaná rajčata

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Rýžový salát s kukuřicí

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Rýžový salát s kukuřicí

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Rýžový salát s kukuřicí

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Rýžový salát s kukuřicí