Prostreno.cz

Mleté maso se špenátem

Dušné , mleté hovězí maso s baby špenátem .

20.03.2023 sun
60min

15min příprava

45min vaření

254 kJ / 60 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte olej , přidejte nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět .
  2. Přisypte kurkumu a promíchejte.
  3. Přidejte maso , česnek , rajčata , vývar a duste na mírném ohni za občasného míchání 25 minut.
  4. Podle chuti přidejte sůl a chilli vločky.
  5. K masu vmíchejte špenát a duste ještě 5 minut. Můžete podávat například s rýží .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,28 g
  • Sacharidy:

    39,63 g
    • Cukry:

      6,26 g
  • Tuky:

    50,85 g
  • Vláknina:

    11,97 g

Aktivita pro spálení:

145 kcal
18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mleté maso se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba