Prostreno.cz

Omeleta se sýrem

Pořádná snídaně je základ každého dne. Zkuste třeba vaječnou omeletu a přidejte do ní sýr. Hotovou omeletu pak stačí jen posypat bylinkami a máte hotovo.

22.03.2023 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

746 kJ / 178 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Vejce rozklepněte do misky a důkladně je vyšlehejte.
  2. Přidejte smetanu , osolte, opepřete a znovu promíchejte.
  3. Do směsi vmíchejte strouhaný sýr.
  4. Na pánvi rozehřejte máslo.
  5. Na horkou pánev vlijte vaječnou směs, teplotu snižte a nechte ji pomalu péct.
  6. Když omeleta začne tuhnout , položte na omeletu „ hrudky „ sýra , po 1 – 2 minutách opatrně přeložte z jedné i druhé strany k sobě a posypte ji bylinkami .
  7. K přípravě můžete na dokončení použít také plátky sýra , nebo nastrouhaný sýr – podle chuti .

TIP:

Jako čerstvý sýr se označují různé formy sýra. Nejznámějšími druhy jsou například cottage, mascarpone, mozzarella nebo také ricotta.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,86 g
  • Sacharidy:

    10,75 g
    • Cukry:

      2,72 g
  • Tuky:

    81,28 g
  • Vláknina:

    1,90 g

Aktivita pro spálení:

1084 kcal
135

minut jízdy na kole

103

minut běhu

323

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g

sýr čedar

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Omeleta se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba