Prostreno.cz

Salát z mungo klíčků

Salát je svěží, velmi chutný, lehký a zdravý. Je to univerzální příloha, která se dobře hodí ke každému jídlu.

01.04.2023 sun
30min

20min příprava

10min vaření

394 kJ / 94 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci přiveďte k varu vodu se špetkou soli.
  2. Hrnec sundejte ze zdroje tepla a do hrnce s vodou nasypte klíčky, které blanšírujte 2 minuty, ne déle, klíčky by příliš změkly a už by nebyly křupavé. Klíčky sceďte přelijte je na sítku studenou vodou a nechte je dobře okapat.
  3. Omytou okurku nakrájejte na nudličky.
  4. Smíchejte rýžový ocet, cukr, sůl, sójovou omáčku a sezamový olej .
  5. Klíčky a nakrájenou okurku nasypte do misky , zeleninu pokapejte zálivkou a posypte sezamovými semínky. Lehce promíchejte a hned podávejte.

TIP:

Mungo klíčky při troše štěstí koupíte chlazené v supermarketech v oddělení zeleniny, nebo zdravé výživy. Dají se koupit i konzervované , nebo jako semena k domácímu naklíčení .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,86 g
  • Sacharidy:

    19,18 g
    • Cukry:

      8,18 g
  • Tuky:

    30,42 g
  • Vláknina:

    1,65 g

Aktivita pro spálení:

122 kcal
15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z mungo klíčků

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba