Prostreno.cz

Rybí filé s máslovým přelivem

Velmi jednoduchá a rychlá příprava rybího filé.

04.04.2023 lentilka
55min

20min příprava

35min vaření

1101 kJ / 263 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé osolte ,obalte v mouce, vejcích a strouhance.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte olej , do pánve vložte filety a zvolna je z obou stran opečte dozlatova. Opečené filé položte na papírovou utěrku .
  3. V malém rendlíku rozehřejte máslo , přidejte citronovou šťávu , citronovou kůru ,prolisovaný česnek a kapary. Promíchejte a odstavte ze zdroje tepla.
  4. Rybí filé podávejte přelité máslovým přelivem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    115,59 g
  • Sacharidy:

    283,61 g
    • Cukry:

      14,54 g
  • Tuky:

    124,47 g
  • Vláknina:

    17,62 g

Aktivita pro spálení:

665 kcal
83

minut jízdy na kole

63

minut běhu

198

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

rybí filety

90 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s máslovým přelivem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba