Prostreno.cz

Muffiny se špenátem

Muffiny jsou oblíbený , rychlý a na přípravu jednoduchý recept . Nemusí se ale vždy připravovat na sladko, slaná varianta je stejně chutná .

06.04.2023 sun
55min

25min příprava

30min vaření

1065 kJ / 254 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180°C.
  2. Šunku a špenát nasekejte nadrobno a nasypte do větší misky.
  3. Přidejte vyšlehaná vejce, cottage, ovesné vločky , sůl a vše promíchejte.
  4. Vzniklé těsto rozdělte do teflonové , nebo silikonové formy na muffiny. Počet muffinů závisí na tom , jak velkou máte formu na muffiny- větších je 6 menších 8.
  5. Pečte v předehřáté troubě 25-30 minut.
  6. Před koncem pečení můžete muffiny posypat strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,20 g
  • Sacharidy:

    50,20 g
    • Cukry:

      0,70 g
  • Tuky:

    37,80 g
  • Vláknina:

    9,00 g

Aktivita pro spálení:

116 kcal
14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Muffiny se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba