Prostreno.cz

Losos s česnekem a koprem

Ryba hotová raz dva. Losos patří k nejoblíbenějším rybám na našem jídelníčku. Přípravou v troubě vznikne chutná a rychlá večeře či lehký oběd .

10.04.2023 Mikeš
40min

15min příprava

25min vaření

2845 kJ / 679 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 2 porce filé lososa 180 -200 g - nejlépe s kůží
  • 2 plátky másla
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky mletého bílého pepře
  • Na posypání
  • 2 lžíce nasekaného čerstvého kopru
  • Na vymazání
  • 0.5 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Menší zapékací misku vymažte máslem.
  2. Troubu předehřejte na 190 ° C.
  3. Oloupaný česnek nakrájejte na plátky.
  4. Lososa na povrchu na několika místech nařízněte nožem, přibližně 1 cm od sebe a do naříznutých míst vložte plátky česneku .
  5. Porce lososa osolte, opepřete a položte do zapékací misky.
  6. Na každou porci položte plátek másla , rybu posypte koprem a misku dejte do předehřáté trouby.
  7. Pečte podle velikosti filé 20 -25 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    2,27 g
  • Sacharidy:

    5,24 g
    • Cukry:

      1,88 g
  • Tuky:

    168,17 g
  • Vláknina:

    0,74 g

Aktivita pro spálení:

751 kcal
93

minut jízdy na kole

71

minut běhu

224

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

čerstvý kopr

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos s česnekem a koprem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba