Prostreno.cz

Čokoládové suflé

Naprosto lahodný dezert . Tento recept je jednoduchý na přípravu a výsledek je opravdu skvělý.

13.04.2023 sun
55min

30min příprava

25min vaření

764 kJ / 182 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Rozehřejte troubu na 190 °C .
  2. Šest formiček na suflé (nebo hrnečků s rovnými stěnami) o objemu 200 ml vymažte máslem a vysypte mletými mandlemi.
  3. Do mísy nalámejte čokoládu a zalijte ji kávou nebo likérem.
  4. Čokoládu nechte rozpustit v horké vodní lázni , míchejte, aby vznikla hladká a lesklá hmota. Nechte ji trochu vychladnout.
  5. Do rozpuštěné čokolády zamíchejte mouku, polovinu cukru a žloutky.
  6. Z bílků vyšlehejte hustý sníh a postupně do něj zapracujte zbylý cukr, aby vzniklo lesklé sněhové těsto.
  7. To pak zamíchejte do čokoládové směsi – nejlépe po několika dávkách a velmi opatrně, aby jste co nejvíc zachovali lehkost a nadýchanost těsta .
  8. Rozdělte směs do formiček nebo hrnečků.
  9. Vložte do trouby a pečte patnáct až dvacet minut, aby malé nákypy správně vyběhly a měly na omak pevnou kůrku.
  10. Pokud je po téhle době povrch ještě měkký, vraťte suflé na pět minut zpět do trouby.
  11. Suflé můžete podávat s čokoládovou polevou, se zmrzlinou , nebo jen posypané cukrem

TIP:

Formičky , nebo hrníčky se suflé můžete dát do trouby na plech s malým množstvím vody.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,50 g
  • Sacharidy:

    118,56 g
    • Cukry:

      101,38 g
  • Tuky:

    72,41 g
  • Vláknina:

    0,38 g

Aktivita pro spálení:

242 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čokoládové suflé

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba