Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Ryba s dušeným pórkem

Pár ingredienci stačí k přípravě skvělého oběda, nebo večeře.

Ohodnotit
21.04.2023 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

2581 kJ / 616 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

  • K přípravě
  • 4 porce čerstvého ,nebo chlazeného rybího filé - treska ,halibut aj.
  • 4 lžíce másla
  • 1 ks pórek a kouskem zelené části
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky hrubě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Očištěný pórek nakrájejte na plátky.
  2. V kastrolu rozehřejte 4 lžíce másla , přidejte nakrájený pórek a 5 minut duste , pórek jemně osolte
  3. Rybí filé osolte , opepřete a uložte ho do pánve k pórku . Rybí filé z obou stran zvolna opečte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    1,28 g

  • Sacharidy:

    5,60 g

    • Cukry:

      0,98 g

  • Tuky:

    48,84 g

  • Vláknina:

    2,00 g

Aktivita pro spálení:

112 kcal
14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní
Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci
Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky
Tryin hodnocení
Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí
Všechna testování

Články nejen o vaření

Pro menší pocit hladu více cvičte
Zdraví a diety

Pro menší pocit hladu více cvičte

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v běžných potravinách
Zdraví a diety

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v b...

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka
Dobroty do spíže a ledničky

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s dušeným pórkem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba