Prostreno.cz

Plátky masa plněné zeleninou

Takto připravené hovězí maso se zeleninou bude chutnat i těm ,kteří zeleninu moc nemusí.

03.05.2023 lentilka
2h a 55min

25min příprava

2h a 30min vaření

868 kJ / 207 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Plátky masa naklepejte osolte je a opepřete .
  2. Na plátky masa položte proužky zeleniny, zeleniny můžete dát i více ,záleží na velikosti plátků masa.
  3. Zeleninu do plátků masa zabalte a sepněte párátky ,nebo jehlami na ptáčky.
  4. Maso opečte ze všech stran na 4 lžících oleje s jednou lžíci másla.
  5. Maso pokapejte sójovou omáčkou , přidejte vývar a maso duste na mírném ohni doměkka. Doba dušení závisí na kvalitě a druhu masa .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    111,82 g
  • Sacharidy:

    28,94 g
    • Cukry:

      0,80 g
  • Tuky:

    134,79 g
  • Vláknina:

    2,00 g

Aktivita pro spálení:

425 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

126

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plátky masa plněné zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba