Prostreno.cz

Rybí filé pečené v pečícím papíru

Rybí balíček je rychlá a dobrá večeře , nebo oběd.

04.05.2023 sun
45min

20min příprava

25min vaření

437 kJ / 104 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Připravte si čtyři čtverce vystřižené z alobalu, nebo pečícího papíru ,které potřete olejem .
  2. Na pečící papír rozdělte rajčata a cibulku.
  3. Na zeleninu položte osolené , opepřené porce ryby a posypte je bylinkami a limetkovou kůrou .
  4. Na každou porci položte lžíci másla .
  5. Ryby dobře zabalte , položte je do většího pekáčku , nebo na plech a pečte v předehřáté troubě 25 minut. Doba pečení závisí na velikosti rybího filé.
  6. Hotové ryby můžete ještě posypat nakrájeným koriandrem , nebo petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,78 g
  • Sacharidy:

    52,80 g
    • Cukry:

      19,28 g
  • Tuky:

    116,74 g
  • Vláknina:

    18,60 g

Aktivita pro spálení:

386 kcal
48

minut jízdy na kole

36

minut běhu

115

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé pečené v pečícím papíru

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba