Prostreno.cz

Mexický guláš

Pořádný guláš je vydatný, voňavý a svědčí mu také pikantní chuť. Na guláš existují desítky, možná až stovky receptů. A každý má ten svůj oblíbený. Vyzkoušejte ten mexický .

09.05.2023 sun
2h a 25min

25min příprava

2h a 0min vaření

940 kJ / 224 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Hovězí maso nakrájejte na kostky , osolte ho a nechte 1 hodinu odležet v chladničce .
  2. V hrnci rozehřejte sádlo , přidejte maso a míchejte 4 až 5 minut.
  3. Přidejte cibuli, chilli papričku , oregano , kmín a chvíli míchejte .
  4. Přidejte rajčata i s nálevem , polovinu koriandru , přikryjte a vařte ,až bude maso měkké . Podle potřeby můžete přidat zeleninový vývar .
  5. Maso zaprašte moukou , nebo můžete zahustit instantní jíškou , případně chlebem - chleba zbavte kůrky, nakrájejte ho na kostičky a přidejte k masu, vařte dokud se chléb nerozpustí a tím omáčka zhoustne .
  6. Před podáváním posypte koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    225,29 g
  • Sacharidy:

    99,45 g
    • Cukry:

      5,30 g
  • Tuky:

    183,08 g
  • Vláknina:

    6,68 g

Aktivita pro spálení:

696 kcal
87

minut jízdy na kole

66

minut běhu

207

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mexický guláš

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba