Prostreno.cz

Hovězí plátky se smetanovou omáčkou

Dušené hovězí plátky ve smetanové omáčce s kapary .

11.05.2023 Mikeš
2h a 25min

25min příprava

2h a 0min vaření

824 kJ / 196 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky, kraje nařízněte ostrým nožem ,maso lehce naklepejte, osolte a opepřete.
  2. Ve velké pánvi ,nebo rendlíku rozehřejte 2 lžíce másla , 3 lžíce oleje ,přisypte oloupanou ,nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět .
  3. K šalotce přidejte maso a krátce ho z obou stran orestujte.
  4. K masu přidejte 250 ml vývaru, oloupanou, nastrouhanou mrkev ,hořčici a maso duste doměkka.
  5. Ve smetaně rozmíchejte kukuřičný škrob ( množství škrobu přidejte podle toho , jak hustou chcete mít omáčku ) a smetanu nalijte k masu , duste ještě 15 minut ,až omáčka zhoustne .
  6. Ke konci dušení vmíchejte k masu kapary.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    210,12 g
  • Sacharidy:

    67,90 g
    • Cukry:

      18,49 g
  • Tuky:

    221,03 g
  • Vláknina:

    4,22 g

Aktivita pro spálení:

768 kcal
96

minut jízdy na kole

73

minut běhu

229

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

kapary

23 kcal / 100g
B2 g
S4 g
T0,5 g

škrob

381 kcal / 100g
B0,1 g
S91 g
T0,6 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky se smetanovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba