Prostreno.cz

Květák dušený se sýrem

Krémový dušený květák s jemnou chutí sýra a petrželky.

25.05.2023 Mikeš
50min

25min příprava

25min vaření

792 kJ / 189 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na malé růžičky , nasypte ho do vařící osolené vody a vařte 5 minut .Poté květák sceďte.
  2. V hrnci nebo rendlíku nechte rozpustit máslo , přidejte mouku a připravte světlou jíšku .
  3. Postupně za stálého šlehání přidejte smetanu , kterou přiveďte k varu , stále metličkou míchejte .
  4. Přidejte 80 g strouhaného sýra a podle chuti osolte a opepřete .
  5. Do omáčky nasypte květák ,lehce promíchejte a duste 5 minut .
  6. Před podáváním posypte sýrem a petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,04 g
  • Sacharidy:

    55,50 g
    • Cukry:

      18,23 g
  • Tuky:

    111,86 g
  • Vláknina:

    5,62 g

Aktivita pro spálení:

341 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

101

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák dušený se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba