Prostreno.cz

Kuřecí kousky se zeleným pepřem

Kuřecí kousky ve smetanové omáčce se zeleným pepřem.

11.06.2023 lanvin
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

776 kJ / 185 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na menší kousky a opečte je na másle s olejem.
  2. Přidejte vývar ve kterém rozmíchejte hořčici .
  3. Maso pokapejte sójovou omáčkou a duste přikryté doměkka.
  4. Ve smetaně rozmíchejte kukuřičný škrob a smetanu nalijte k masu.
  5. Přidejte vodou propláchnutý , scezený pepř a na mírném ohni duste odkryté 10 minut . Podle chuti osolte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    226,26 g
  • Sacharidy:

    31,69 g
    • Cukry:

      10,33 g
  • Tuky:

    90,88 g
  • Vláknina:

    0,22 g

Aktivita pro spálení:

483 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

144

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

Kukuřičný škrob

381 kcal / 100g
B0 g
S91 g
T0 g

plnotučná hořčice

66 kcal / 100g
B4 g
S5 g
T6 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky se zeleným pepřem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba