Grilovací marináda

Marináda je konečnou tečkou, abyste získali extra dobrou chuť grilovaného jídla. Med , chilli , sójová omáčka a pomerančová šťáva udávají tón této lahodné marinádě.

Ohodnotit

12.06.2023 Mikeš

35min

20min příprava

15min vaření

606 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 ks šalotky
1 stroužek česneku
0.5 ks čerstvé červené chilli papričky
4 lžíce oleje
3 lžíce sladké chilli omáčky
100 ml bio sójové omáčky
1 lžíce medu
1 lžička soli
120 ml čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
0.5 lžičky sušeného tymiánu
0.5 lžičky sušeného rozmarýnu

Postup přípravy

Oloupanou šalotku , česnek a chilli bez semínek nakrájejte nadrobno.
Na oleji nechte zesklovatět šalotku .
Přidejte česnek , chilli, sladkou chilli omáčku, bio sójovou omáčku , med, sůl, pomerančovou šťávu, tymián a rozmarýn.
Marinádu vařte na mírném ohni 10 minut , často míchejte . Nechte vychladnout.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
7,76 g
Sacharidy:
85,09 g
- Cukry:
  49,40 g
Tuky:
60,85 g
Vláknina:
11,66 g

Aktivita pro spálení:

909 kcal

113

minut jízdy na kole

minut běhu

271

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

pomerančová šťáva

45 kcal / 100g

B0,1 g

S10 g

T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Sušený tymián

276 kcal / 100g

B9 g

S63 g

T7 g

česnek

149 kcal / 100g

B6 g

S33 g

T0,38 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Grilovací marináda

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

pomerančová šťáva

Mandle na sucho pražené se solí

Sušený tymián

česnek

Články nejen o vaření

Svému kožnímu mikrobiomu byste měli věnovat vět...

Bylinky pro spolehlivou léčbu modřin

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Grilovací marináda

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Grilovací marináda

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Grilovací marináda

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Grilovací marináda