Prostreno.cz

Grilovací marináda

Marináda je konečnou tečkou, abyste získali extra dobrou chuť grilovaného jídla. Med , chilli , sójová omáčka a pomerančová šťáva udávají tón této lahodné marinádě.

12.06.2023 Mikeš
35min

20min příprava

15min vaření

603 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou šalotku , česnek a chilli bez semínek nakrájejte nadrobno.
  2. Na oleji nechte zesklovatět šalotku .
  3. Přidejte česnek , chilli, sladkou chilli omáčku, bio sójovou omáčku , med, sůl, pomerančovou šťávu, tymián a rozmarýn.
  4. Marinádu vařte na mírném ohni 10 minut , často míchejte . Nechte vychladnout.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,76 g
  • Sacharidy:

    84,64 g
    • Cukry:

      48,50 g
  • Tuky:

    60,85 g
  • Vláknina:

    11,66 g

Aktivita pro spálení:

904 kcal
113

minut jízdy na kole

86

minut běhu

269

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovací marináda

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba