Prostreno.cz

Grilované špízy s kuřecím masem, paprikou a kukuřicí

Oblíbené špízy s kuřecím masem a zeleninou .

12.06.2023 Mikeš
60min

30min příprava

30min vaření

571 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na stejně velké kostky .
  2. Všechny přísady na marinádu promíchejte v míse, přidejte kostky masa a dobře promíchejte, aby se obalily marinádou. Nechte je marinovat v chladu nejméně 4 hodiny, ale klidně i přes noc. Během marinování je občas promíchejte.
  3. Papriku nakrájejte na stejně velké kousky jako maso .
  4. Kukuřici nakrájejte na plátky. Maso vyndejte z marinády , lehce ho otřete papírovou utěrkou a střídavě se zeleninou maso napichujte na špízy.
  5. Předehřejte gril na střední teplotu .
  6. Špízy grilujte přibližně 5 minut z každé strany, nebo až bude maso propečené .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    222,11 g
  • Sacharidy:

    96,98 g
    • Cukry:

      40,16 g
  • Tuky:

    100,67 g
  • Vláknina:

    19,02 g

Aktivita pro spálení:

445 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

132

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované špízy s kuřecím masem, paprikou a kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba