Květáková polévka s brokolicí

Sytá polévka s květákem , brokolicí ,mrkví a rajčaty.

Ohodnotit

19.06.2023 lentilka

1h a 10min

25min příprava

45min vaření

64 kJ / 15 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
0.5 ks menší brokolice - rozdělená na malé růžičky
6 ks malých růžiček květáku
1 ks velká mrkev - očištěná, nakrájená na kostičky
2 lžíce oleje - nebo přepuštěného másla
1 ks cibule - oloupaná , nakrájená na kostičky
3 stroužky česneku - oloupané , nasekané
2.2 l vody
1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
3 ks rajčata - nakrájená na kostičky
2 lžíce nakrájeného libečku
0.5 hrnku nasekané zelené petrželky
3 špetky soli

Postup přípravy

Ve větším hrnci rozehřejte olej ,nebo máslo .
Přidejte cibuli a česnek a minutu míchejte .
Přidejte zeleninu , vodu , sypký vývar a vařte , až bude zelenina měkká .Ke konci vaření přidejte libeček a petrželku a polévku podle chuti osolte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
7,28 g
Sacharidy:
34,47 g
- Cukry:
  15,84 g
Tuky:
33,20 g
Vláknina:
7,68 g

Aktivita pro spálení:

74 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

libeček

20 kcal / 100g

B3 g

S3 g

T4,7 g

voda

0 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T0 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g

B0,72 g

S4,78 g

T0,11 g

mrkev

41 kcal / 100g

B0,94 g

S9 g

T0,35 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Květáková polévka s brokolicí

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

libeček

voda

Zelená paprika

mrkev

Články nejen o vaření

Příčiny většího bříška se snadným řešením

Náklonnost k alkoholu se formuje ještě před nar...

Medové perníčky jako od babičky

Kousek zázvoru jednou týdně dodává energii pro ...

Ohodnoťte recept:
Květáková polévka s brokolicí

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Květáková polévka s brokolicí

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Květáková polévka s brokolicí

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Květáková polévka s brokolicí