Prostreno.cz

Brokolice se slaninou

Brokolice je výtečným zdrojem vitamínů ,bílkovin a dalších prospěšných látek. Vyzkoušejte rychlý , snadný recept na brokolicový salát .

26.06.2023 lanvin
40min

25min příprava

15min vaření

403 kJ / 96 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na malé růžičky , nasypte ji do vařící ,osolené vody a vařte 5 minut.
  2. Brokolici sceďte a nasypte ji do misky s vodou a ledem , brokolice neztratí svou barvu . Poté brokolici sceďte.
  3. Slaninu nakrájenou na nudličky orestujte nasucho v pánvi lehce dokřupava . Orestovanou slaninu dejte na papírovou utěrku .
  4. Majonézu smíchejte s octem a najemno nakrájenou šalotkou. Ochutnejte, jestli chcete více octa nebo možná trochu cukru a soli .
  5. Majonézu přidejte do okapané brokolice a dobře promíchejte.
  6. Přidejte orestovanou slaninu, vlašské ořechy , rozinky a lehce promíchejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,46 g
  • Sacharidy:

    86,68 g
    • Cukry:

      38,29 g
  • Tuky:

    222,88 g
  • Vláknina:

    21,42 g

Aktivita pro spálení:

650 kcal
81

minut jízdy na kole

61

minut běhu

194

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

anglická slanina

425,95 kcal / 100g
B40,9 g
S2,1 g
T36,5 g

vlašské ořechy

730 kcal / 100g
B14,6 g
S10,9 g
T69,7 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice se slaninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba