Prostreno.cz

Květák pečený v balíčku

Květákové balíčky s máslem a česnekem pečené v troubě .

26.06.2023 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

164 kJ / 39 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Nastříhejte 4 čtverce z alobalové folie velké přibližně 30 x 30 cm .
  3. Růžičky květáku rozdělte do středu každé fólie.
  4. Přehnutím stran vytvarujte balíček .
  5. Květák posypte česnekem , oreganem , tymiánem , solí a chilli vločkami podle chuti.
  6. Květák pokapejte máslem . Přehněte strany fólie přes růžičky květáku, a zcela je zakryjte .
  7. Alobalové balíčky položte na plech a pečte v předehřáté troubě 20 –25 minut.
  8. Květák podávejte posypaný nasekanou petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,49 g
  • Sacharidy:

    30,80 g
    • Cukry:

      2,19 g
  • Tuky:

    2,57 g
  • Vláknina:

    14,15 g

Aktivita pro spálení:

42 kcal
5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

12

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

oregano

265 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák pečený v balíčku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba