Prostreno.cz

Letní salát s orzem

Těstovinový salát plný čerstvé zeleniny se sýrem feta . Můžete podávat jako hlavní chod.

26.06.2023 lanvin
35min

35min příprava

1016 kJ / 242 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V menší misce prošlehejte metličkou ingredience na zálivku . Zálivku dejte do chladničky .
  2. Ve velké míse smíchejte těstoviny orzo, okurku, papriku, rajčata, cuketu ,sýr feta , cuketu , pažitku a bazalku. . Nechte hodinu v chladničce.
  3. Zálivku přidejte těsně před podáváním, v případě potřeby dochuťte salát solí a pepřem .
  4. Místo sýra feta můžete použít balkánský sýr .

TIP:

Těstovinová rýže , neboli orzo je příloha, která se vyrábí z tvrdé pšenice. Tento druh těstoviny se nelepí, má stálý tvar a nerozvaří se.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,94 g
  • Sacharidy:

    295,61 g
    • Cukry:

      21,05 g
  • Tuky:

    127,34 g
  • Vláknina:

    16,76 g

Aktivita pro spálení:

661 kcal
82

minut jízdy na kole

62

minut běhu

197

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Letní salát s orzem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba