Výživné smoothie

Toto smoothie je plné dobrých tuků/vlákniny a je skvělou náhradou například snídaně . Pokud se vám zdá ,že je smoothie příliš husté, stačí přidat trochu vody.

Ohodnotit

29.06.2023 lentilka

25min

25min příprava

52 kJ / 12 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
0.5 ks nakrájeného,oloupaného banánu
0.5 ks oloupaného zralého avokáda
1 hrst čerstvého baby špenátu
0.25 lžičky mleté kurkumy
1 špetka mletého černého pepře - volitelné
120 g čerstvého ananasu - oloupaného ,nakrájeného
0.5 hrnku drceného ledu
600 ml rostlinného mléka - nebo kokosové vody

Postup přípravy

Vše vložte do nádoby mixéru a rozmixujte do hladka.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
2,20 g
Sacharidy:
4,28 g
- Cukry:
  0,12 g
Tuky:
0,66 g
Vláknina:
2,50 g

Aktivita pro spálení:

7 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

banán

89 kcal / 100g

B1 g

S22 g

T0,29 g

pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g

B2,85 g

S2,41 g

T0,62 g

Ananas

50 kcal / 100g

B0,9 g

S13 g

T0,23 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Výživné smoothie

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

banán

pepř

Baby špenát

Ananas

Články nejen o vaření

Prodlužte výrazně trvanlivost čerstvých vajec

I jedna sklenka alkoholu dokáže zadělat na vrásky

Nedostatek bílkovin vede k nekontrolovatelnému ...

Sklenice vody po jídle urychlí výsledky hubnutí

Ohodnoťte recept:
Výživné smoothie

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Výživné smoothie

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Výživné smoothie

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Výživné smoothie