Prostreno.cz

Pikantní kuřecí kousky s mrkví

Tento recept na kuřecí maso s mrkví a harissou je inspirovaný marockou kuchyní .

04.07.2023 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

569 kJ / 135 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na kousky o velikosti sousta.
  2. Oloupanou mrkev podélně nakrájejte na širší nudličky.
  3. Ve velké , hluboké , nepřilnavé pánvi rozehřejte olej .
  4. Přidejte nakrájené kuřecí maso a za stálého míchání restujte 10 minut .
  5. Ve vodě rozmíchejte haraissu , sypký vývar a směs přidejte k masu .Promíchejte a duste 5 minut .
  6. K masu přidejte nakrájenou mrkev , nakrájenou cibuli , vše podle chuti osolte a duste , až bude maso měkké .
  7. Podávejte se lžíci jogurtu , hustě posypané petrželkou . Nejlepší příloha je rýže.

TIP:

Harissa je ostrá směs koření s původem v Tunisu, oblíbená především v Alžíru a Maroku. Základ směsi tvoří chilli papričky, česnek, římský kmín a koriandr.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    134,53 g
  • Sacharidy:

    72,90 g
    • Cukry:

      30,40 g
  • Tuky:

    127,88 g
  • Vláknina:

    19,00 g

Aktivita pro spálení:

587 kcal
73

minut jízdy na kole

55

minut běhu

175

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Curry pasta

250 kcal / 100g
B5 g
S10 g
T20 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní kuřecí kousky s mrkví

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba