Prostreno.cz

Salát s grilovanou kukuřicí

Lahodný salát s grilovanou kukuřicí , krémovým avokádem a rajčaty .

04.07.2023 sun
50min

30min příprava

20min vaření

367 kJ / 87 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte gril nebo grilovací pánev na střední teplotu.
  2. Gril , nebo grilovací pánev potřete olejem .
  3. Kukuřici grilujte 15 – 20 minut , každých 5 minut kukuřici otočte .
  4. Vyjměte kukuřici z grilu a nechte ji vychladnout .
  5. Ostrým nožem opatrně odřízněte kukuřičná zrna od klasu.
  6. Rajčata a nakrájenou cibulku nasypte do misky.
  7. Přidejte kukuřici, avokádo, limetkovou šťávu, nasekaný koriandr a sůl , podle chuti můžete přidat nasekanou chilli papričku .
  8. Jemně promíchejte a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,01 g
  • Sacharidy:

    94,80 g
    • Cukry:

      27,90 g
  • Tuky:

    42,90 g
  • Vláknina:

    22,25 g

Aktivita pro spálení:

190 kcal
23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s grilovanou kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba