Prostreno.cz

Pečené kuřecí čtvrtky

Šťavnaté kuřecí maso s jarní cibulkou , zázvorem a česnekem .

09.07.2023 Mikeš
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

135 kJ / 32 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Tmavě zelené části jarní cibulky nakrájejte na tenké plátky , zbývající bílé a světle zelené části nakrájejte rovněž na tenké plátky .
  2. Do pekáčku uložte osolené kuřecí čtvrtky.
  3. Přidejte vývar, česnek , nakrájenou cibulku , zázvor a maso pokapejte sójovou omáčkou .
  4. Pekáček přikryjte a dejte ho do předehřáté trouby. Pečte 45 minut .
  5. Pekáček odkryjte , k masu vmíchejte vodu ve které rozmíchejte kukuřičný škrob a nepřikrytý pekáček dejte zpět do trouby. Pečte , až bude maso měkké , občas promíchejte.
  6. Měkké maso posypte nakrájenou zelenou částí jarní cibulky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,79 g
  • Sacharidy:

    90,28 g
    • Cukry:

      12,42 g
  • Tuky:

    3,59 g
  • Vláknina:

    12,84 g

Aktivita pro spálení:

86 kcal
10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ovesná kaše přes noc

5min
(2 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečené kuřecí čtvrtky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba