Prostreno.cz

Omeleta se špenátem a houbami

Nadýchaná , sytá omeleta s baby špenátem a houbami .

24.07.2023 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

758 kJ / 181 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V nepřilnavé pánvi rozehřejte olej a máslo.
  2. Přidejte nakrájenou šalotku ,minutu míchejte a pak přidejte nakrájené houby. Duste je ,až se odpaří voda z hub.
  3. Pak přidejte špenát a míchejte přibližně 2 minuty.
  4. Houby a špenát osolte, opepřete a posypte petrželkou .
  5. V misce rozšlehejte vejce a smetanu. Vejce a smetanu jemně osolte.
  6. Vejci přelijte špenát s houbami a na mírném ohni nechte vejce ztuhnout.
  7. Pokud máte v troubě gril, dejte vejce na 5 minut pod gril.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,02 g
  • Sacharidy:

    33,88 g
    • Cukry:

      13,87 g
  • Tuky:

    63,11 g
  • Vláknina:

    8,00 g

Aktivita pro spálení:

181 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Omeleta se špenátem a houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba