Prostreno.cz

Polévka z mrkve a květáku

Sytá zeleninová polévka s kokosovým mlékem.

25.07.2023 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

564 kJ / 134 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou ,nakrájenou cibuli .
  2. Přidejte oloupanou ,na kostky nakrájenou mrkev, květák , kurkumu a promíchejte.
  3. Mrkev zalijte vývarem a vařte až je zelenina měkká.
  4. Polévku rozmixujte ponorným mixérem.
  5. Do polévky nalijte kokosové mléko, dochuťte solí ,pepřem a vařte 5 minut.
  6. Polévku před podáváním můžete ozdobit zakysanou smetanou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,20 g
  • Sacharidy:

    33,86 g
    • Cukry:

      15,02 g
  • Tuky:

    49,40 g
  • Vláknina:

    7,52 g

Aktivita pro spálení:

96 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z mrkve a květáku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba