Letní čočkový salát

Čočka patří mezi nejoblíbenější luštěniny. Můžete ji využít jako samostatnou přílohu nebo při přípravě polévek a výborných salátů.

Ohodnotit

09.08.2023 sun

40min

20min příprava

20min vaření

738 kJ / 176 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
350 g předvařené čočky
0.5 ks salátové okurky - nakrájené na kostičky
1 ks nadrobno nakrájená šalotka
1 ks červená paprika - nakrájená na kostičky
2 ks masitá rajčata - nakrájené na kostičky
Na zálivku
80 ml olivového oleje
1 lžíce vinného octa
0.5 lžíce pískového cukru
3 špetky soli
2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

Ingredience na zálivku prošlehejte v misce.
Čočku uvařte podle návodu na obalu.
Uvařenou a vychladlou čočku smíchejte s nakrájenou zeleninou.
Přidejte zálivku, promíchejte a nechte 15 minut v chladu.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
33,87 g
Sacharidy:
91,84 g
- Cukry:
  18,00 g
Tuky:
84,53 g
Vláknina:
28,50 g

Aktivita pro spálení:

303 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

rajče

18 kcal / 100g

B0,83 g

S3 g

T0,63 g

šalotka

72 kcal / 100g

B2 g

S16 g

T0,1 g

vinný list

93 kcal / 100g

B5 g

S17 g

T2 g

pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Letní čočkový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

rajče

šalotka

vinný list

pepř

Články nejen o vaření

Svému kožnímu mikrobiomu byste měli věnovat vět...

Bylinky pro spolehlivou léčbu modřin

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Letní čočkový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Letní čočkový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Letní čočkový salát

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Letní čočkový salát