Prostreno.cz

Marinovaná zelenina

Zelenina je skvělá jako příloha ,nebo k přípravě různých salátů.

24.08.2023 lanvin
50min

35min příprava

15min vaření

153 kJ / 36 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte dle vlastní chuti : na plátky, na proužky, na tenké nudličky , na kolečka .
  2. Česnek překrojte na poloviny.
  3. V hrnci svařte vinný ocet , vodu ,sůl a cukr.
  4. Přidejte olej ,pepř a míchejte ,až se vše důkladně spojí .
  5. Do takto připraveného nálevu nasypte zeleninu , promíchejte , minutu vařte a odtavte z ohně.
  6. Zeleninu nasypte do sklenic ,můžete použít pouze jednu velikou, zeleninu proložte bylinkami , přisypte česnek a dolijte nálevem. Sklenice uzavřete.
  7. Před podáváním nechte v lednici minimálně jeden den.

TIP:

K přípravě můžete použít i mladé fazolové lusky, cukrový hrášek ,nebo pár kostek dýně hokaido . Záleží na vás , jakou zeleninu vyberete.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,92 g
  • Sacharidy:

    172,36 g
    • Cukry:

      76,05 g
  • Tuky:

    27,39 g
  • Vláknina:

    34,89 g

Aktivita pro spálení:

387 kcal
48

minut jízdy na kole

36

minut běhu

115

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý vinný ocet

18 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

zelenina

41 kcal / 100g
B1,92 g
S9 g
T1,79 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Marinovaná zelenina

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba