Prostreno.cz

Ryba s lesníma houbama

Chodíte na houby , máte rádi ryby? Připravte si ryby a houby podle jednoduchého receptu.

03.09.2023 lentilka
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

327 kJ / 78 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C .
  2. Zapékací misku vymažte olejem.
  3. Na dno misky nasypte šalotku a nakrájené houby .
  4. Rybí filety z obou stran osolte , opepřete a položte je na houby a šalotku.
  5. Filety zalijte vínem , misku přikryjte , dejte do předehřáté trouby a pečte 20- 30 minut . Podle druhu zvolené ryby a velikosti filé .
  6. Do rendlíku nalijte smetanu , přidejte kukuřičný škrob , přiveďte za stálého šlehání k varu a míchejte , až začne smetana houstnout .
  7. Omáčku podle chuti osolte a nakonec do omáčky vmíchejte kopr, už nevařte.
  8. Ryby podávejte přelité omáčkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,41 g
  • Sacharidy:

    49,54 g
    • Cukry:

      13,50 g
  • Tuky:

    16,74 g
  • Vláknina:

    9,60 g

Aktivita pro spálení:

130 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

škrob

381 kcal / 100g
B0,1 g
S91 g
T0,6 g

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s lesníma houbama

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba