Karbanátky s baby špenátem

Karbanátky jsou klasika. Na karbanátky lze využít jakýkoli druh masa a přidat můžete třeba zeleninu , v tomto receptu konkrétně baby špenát.

Ohodnotit

13.09.2023 lanvin

60min

25min příprava

35min vaření

1011 kJ / 241 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
700 g mletého masa - může být jeden druh, nebo mix
200 g baby špenátu - nasekaný
1 ks šalotka - oloupaná , drobně nakrájená
80 g strouhaného tvrdého sýra - podle vlastní chuti
3 snítky nasekané petrželky
4 špetky soli
3 špetky mletého pepře
1 ks rozšlehané vejce
Na smažení
80 ml oleje
1 lžíce másla

Postup přípravy

Ve velké míse smíchejte mleté maso , nasekaný špenát, nakrájenou šalotku , rozšlehané vejce , nastrouhaný sýr a nasekanou petrželku .
Podle chuti osolte, opepřete a dobře promíchejte .
Ze směsi tvarujte karbanátky a zvolna je opečte na rozehřátém oleji s máslem.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
153,82 g
Sacharidy:
36,56 g
- Cukry:
  10,99 g
Tuky:
260,29 g
Vláknina:
10,90 g

Aktivita pro spálení:

766 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

228

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g

B2,85 g

S2,41 g

T0,62 g

vejce

143 kcal / 100g

B12 g

S0,96 g

T9 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Karbanátky s baby špenátem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

olej

Baby špenát

vejce

Články nejen o vaření

Svému kožnímu mikrobiomu byste měli věnovat vět...

Bylinky pro spolehlivou léčbu modřin

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Karbanátky s baby špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Karbanátky s baby špenátem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Karbanátky s baby špenátem

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Karbanátky s baby špenátem