Pečené ovesné vločky s mrkví a dýni

Tento recept je velmi univerzální, můžete nahradit různé druhy ovoce a ořechů pro zcela novou chuť.

Ohodnotit

14.09.2023 lentilka

60min

25min příprava

35min vaření

1102 kJ / 263 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 ks rozšlehaná vejce
380 ml mandlového mléka - nebo jiné oblíbené
1.5 hrnku mrkve - nahrubo nastrouhané
1.5 hrnku oloupané dýně Hokaido - nahrubo nastrouhané
2 ks jablka - nakrájené na malé kostičky
0.5 hrnku rozinek
4 lžíce plátků mandlí
2 lžíce krystalového cukru
6 lžic oleje
1 lžička vanilkového extraktu
1 lžička mleté skořice
1 lžička dýňového koření
2 špetky soli
3 hrnky ovesných vloček
Na vymazání
1 lžíce másla

Postup přípravy

Předehřejte troubu na 185 ° C .
Zapékací misku , nebo jinou formu o rozměrech přibližně 20 × 30 cm vymažte máslem .
Všechny ingredience dejte do velké misky a vše důkladně promíchejte .
Těsto nalijte do připravené zapékací misky.
Pečte odkryté v předehřáté troubě 35 minut.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
132,60 g
Sacharidy:
621,47 g
- Cukry:
  94,72 g
Tuky:
229,52 g
Vláknina:
98,75 g

Aktivita pro spálení:

514 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

153

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

jablko

52 kcal / 100g

B0,4 g

S13 g

T0,4 g

mrkev

41 kcal / 100g

B0,94 g

S9 g

T0,35 g

rozinky

299 kcal / 100g

B3 g

S79 g

T0,7 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Pečené ovesné vločky s mrkví a dýni

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

jablko

mrkev

rozinky

Články nejen o vaření

Svému kožnímu mikrobiomu byste měli věnovat vět...

Bylinky pro spolehlivou léčbu modřin

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Pečené ovesné vločky s mrkví a dýni

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Pečené ovesné vločky s mrkví a dýni

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Pečené ovesné vločky s mrkví a dýni

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Pečené ovesné vločky s mrkví a dýni