Salát s rajčaty a olivami

Tento salát je kombinací zelených oliv, rajčat, cibule a bylinek . Je vhodný jako příloha , ale můžete ho podávat i samostatně .

Ohodnotit

18.09.2023 Mikeš

30min

30min příprava

392 kJ / 93 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
1 ks červená cibule - oloupaná , nakrájená nadrobno
2 špetky soli
400 g cherry rajčat - překrojených
0.5 hrnku nasekané petrželky
3 snítky nakrájeného , čerstvého kopru
100 g zelených oliv bez pecky - dobře okapané
Na zálivku
3 lžíce citronové šťávy
4 lžíce olivového oleje
0.5 lžičky moučkového cukru
2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

V misce smíchejte nakrájenou cibuli, sůl , rajčata , olivy , petržel a kopr.
Smíchejte citrónovou šťávu , olivový olej , cukr , mletý pepř , směs přidejte k salátu a dobře promíchejte.

TIP:

Můžete použít kombinaci černých a zelených oliv.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
10,50 g
Sacharidy:
42,08 g
- Cukry:
  17,62 g
Tuky:
62,57 g
Vláknina:
11,15 g

Aktivita pro spálení:

185 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Bílý pepř

296 kcal / 100g

B10 g

S68 g

T2 g

čerstvý kopr

43 kcal / 100g

B3 g

S7 g

T1 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g

B0,72 g

S4,78 g

T0,11 g

olivový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Salát s rajčaty a olivami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Bílý pepř

čerstvý kopr

Zelená paprika

olivový olej

Články nejen o vaření

Svému kožnímu mikrobiomu byste měli věnovat vět...

Bylinky pro spolehlivou léčbu modřin

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Ohodnoťte recept:
Salát s rajčaty a olivami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Salát s rajčaty a olivami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Salát s rajčaty a olivami

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Salát s rajčaty a olivami