Prostreno.cz

Pstruh s rajčaty

Brambory a šťavnatá cherry rajčata tvoří lahodný a pikantní základ pro pstruha pečeného na pánvi .

28.09.2023 lanvin
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

483 kJ / 115 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Pstruha osušte a dochuťte solí a pepřem.
  2. Oloupané brambory nakrájejte na čtvrtky .
  3. V široké pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje .
  4. Nejprve přidejte brambory a míchejte je 5 minut .
  5. Poté přidejte šalotku , cherry rajčata a duste 5 minut , vše dochuťte solí a pepřem . Přidejte česnek , víno a promíchejte. Duste 10 minut ,nebo až budou brambory měkké .
  6. V jiné pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje a 2 lžíce másla .
  7. Do pánve položte pstruha kůži dolů a pečte na mírném ohni 4 minuty, nebo dokud není kůže opečená .
  8. Pstruha otočte a pečte , až bude pstruh propečený .
  9. Pstruha podávejte s připravenou zeleninou , posypané petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,30 g
  • Sacharidy:

    118,62 g
    • Cukry:

      29,04 g
  • Tuky:

    86,89 g
  • Vláknina:

    19,64 g

Aktivita pro spálení:

738 kcal
92

minut jízdy na kole

70

minut běhu

220

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pstruh s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba