Prostreno.cz

Rybí filé se sušenými rajčaty

Rychlá a jednoduchá příprava rybího filé se sušenými rajčaty a tymiánem.

29.09.2023 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

976 kJ / 233 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi s nepřilnavým dnem rozehřejte máslo a olej.
  2. Obě strany rybího filé osolte a opepřete .
  3. Rybí filé vložte do pánve s olejem a máslem , přidejte nakrájená rajčata ,jarní cibulku , rybí filé posypte citronovou kůrou a tymiánem.
  4. Rybí filé opečte zvolna z obou stran .
  5. Hotové filé pokapejte citronovou šťávou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,49 g
  • Sacharidy:

    192,84 g
    • Cukry:

      137,24 g
  • Tuky:

    159,84 g
  • Vláknina:

    28,00 g

Aktivita pro spálení:

530 kcal
66

minut jízdy na kole

50

minut běhu

158

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g

sušená rajčata v oleji

213 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T14 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé se sušenými rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba