Prostreno.cz

Řecké masové špízy

Vyzkoušejte řeckou kuchyni . Souvlaki , neboli řecké masové špízy.

08.10.2023 sun
1h a 5min

30min příprava

35min vaření

958 kJ / 228 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Jehněčí kýtu nakrájejte na větší kostky.
  2. V nízké , ploché misce smíchejte citronovou šťávu, olivový olej, prolisovaný česnek, cukr , sůl , pepř , nasekaný tymián a rozmarýn.
  3. Nakrájené maso zalijte marinádou , promíchejte a dejte nejlépe přes noc uležet do chladničky.
  4. Maso nechte okapat a napíchejte ho na špejle nebo grilovací jehly.
  5. Špízy grilujte na rozehřáté grilovací pánvi na požadovanou „ propečenost „ . Masové špízy lze připravit i v troubě.
  6. Před podáváním posypte maso petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,25 g
  • Sacharidy:

    31,95 g
    • Cukry:

      6,80 g
  • Tuky:

    102,35 g
  • Vláknina:

    11,72 g

Aktivita pro spálení:

259 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Čerstvý tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Řecké masové špízy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba