Prostreno.cz

Těstovinový salát s tuňákem

Je to snadný , sytý oběd, nebo svačina .

10.10.2023 sun
50min

25min příprava

25min vaření

1157 kJ / 276 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce a dejte vychladit do chladničky .
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu , uvařené těstoviny sceďte a propláchněte je studenou vodou a nechte je důkladně okapat .
  3. Okapané těstoviny nasypte do misky.
  4. Přidejte nakrájenou cibuli , scezeného tuňáka , nakrájený řapíkatý celer , vejce , zálivku a pomocí silikonové stěrky jemně promíchejte .
  5. Salát přikryjte a nechte v chladničce minimálně 4 hodiny . Těstoviny během této doby absorbují více zálivky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,35 g
  • Sacharidy:

    230,69 g
    • Cukry:

      12,95 g
  • Tuky:

    28,18 g
  • Vláknina:

    10,00 g

Aktivita pro spálení:

383 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

114

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

chilli

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g
B19 g
S0,08 g
T0,94 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s tuňákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba