Salát s mangem

Osvěžující a chutný salát , který lze podávat jako předkrm , nebo jako přílohu k rybě nebo kuřecímu masu a nabízí skvělou rovnováhu chutí .

Ohodnotit

22.10.2023 lanvin

25min

25min příprava

187 kJ / 44 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
1 ks velké mango - oloupané , nakrájené na kostičky
3 ks středně velká rajčata - nakrájená na kostky
1 ks bílá cibule - oloupaná , nakrájená na kostičky
4 lžíce limetkové šťávy
1 špetka chilli vloček
0.5 hrnku nasekané zelené petrželky
3 špetky soli
1 špetka cukru

Postup přípravy

Smíchejte všechny ingredience v míse a dobře promíchejte.
V ideálním případě nechte směs uležet alespoň hodinu . Salát si můžete připravit i den předem a uchovat ho v lednici .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
6,41 g
Sacharidy:
50,16 g
- Cukry:
  28,20 g
Tuky:
1,40 g
Vláknina:
7,97 g

Aktivita pro spálení:

73 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Limetková šťáva

25 kcal / 100g

B0 g

S8 g

T0 g

chilli vločky

324 kcal / 100g

B12 g

S56 g

T17 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g

B0,72 g

S4,78 g

T0,11 g

rajče

18 kcal / 100g

B0,83 g

S3 g

T0,63 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Salát s mangem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Limetková šťáva

chilli vločky

Zelená paprika

rajče

Články nejen o vaření

Tipy pro zdravé sváteční stravování

Důvody, proč se v noci budíte s pocitem hladu

Kokosky z bílků krok za krokem

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Salát s mangem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Salát s mangem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Salát s mangem

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Salát s mangem