Prostreno.cz

Plněná pražma

Pražma plněná rajčaty , olivami , paprikou a koriandrem.

29.10.2023 lentilka
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

669 kJ / 159 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Olivy důkladně opláchněte a překrojte je.
  2. Rajčata spařte, oloupejte je a nakrájejte na kousky.
  3. Papriku omyjte , zbavte ji semínek a nakrájejte na proužky.
  4. Cibuli oloupejte a nakrájejte na plátky .
  5. Do hrnce nalijte olivový olej, lehce ho zahřejte ,přidejte rajčata , papriku , olivy , 1 nakrájenou cibuli a nasekaný koriandr, přikryjte a vařte na velmi mírném ohni 10 minut. Dochuťte česnekem , kurkumou , špetkou soli a promíchejte .
  6. Troubu předehřejte na 180°C .
  7. Pražmu pečlivě omyjte , osolte a naplňte ji polovinou náplně .
  8. Rybu opatrně položte do zapékací mísy, přikryjte ji například alobalem, vložte do předehřáté trouby a pečte 20 minut.
  9. Po 20 minutách sundejte alobal a kolem ryby nalijte zbytek nádivky , přidejte nakrájený citron a 1 nakrájenou cibuli .
  10. Rybu vraťte do trouby a pečte odkryté dalších 10 – 15 minut .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,40 g
  • Sacharidy:

    55,56 g
    • Cukry:

      27,20 g
  • Tuky:

    158,50 g
  • Vláknina:

    10,26 g

Aktivita pro spálení:

408 kcal
51

minut jízdy na kole

38

minut běhu

121

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rama cremefine na šlehání 19%

189,05 kcal / 100g
B1,8 g
S4,2 g
T18,7 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněná pražma

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba