Prostreno.cz

Ovesná kaše přes noc

Ovesná kaše přes noc je zdravý a výživný způsob, jak začít den. Tento recept je ideální pro ty, kteří ráno nemají čas na přípravu snídaně, protože se připravuje večer předem.

5min

5min příprava

0min vaření

833 kJ / 199 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do sklenice nebo misky vložte ovesné vločky, přidejte skořici a med
  2. Přidejte mléko a dobře promíchejte
  3. Přikryjte a nechte v lednici přes noc
  4. Ráno před podáváním přidejte ovoce

TIP:

Můžete experimentovat s různými druhy ovoce a přidat i ořechy pro extra chrupavost.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,67 g
  • Sacharidy:

    212,10 g
    • Cukry:

      37,90 g
  • Tuky:

    22,90 g
  • Vláknina:

    28,72 g

Aktivita pro spálení:

634 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

189

minut uklízení





Podobné recepty

Kuličky z ovesných vloček

(2 hlasů)
35min
1962 kJ

Hrušky pečené s ořechy

(4 hlasů)
45min
1876 kJ

Kuličky z ovesných vloček

(5 hlasů)
60min
2091 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

borůvky

57 kcal / 100g
B0,7 g
S14 g
T0,31 g

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

mletá skořice

247 kcal / 100g
B3 g
S80 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ovesná kaše přes noc

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba