Prostreno.cz

Vajíčkové muffiny se zeleninou

Vajíčkové muffiny s cherry rajčaty, špenátem a sýrem jsou skvělou volbou pro rychlý a zdravý oběd nebo večeři. Jsou plné bílkovin a vitamínů, což je činí ideálními pro každodenní stravování.

30min

10min příprava

20min vaření

201 kJ / 48 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cherry rajčata nakrájejte na poloviny
  2. Špenát nasekejte na menší kousky
  3. V míse rozšlehejte vejce, přidejte sůl a pepř podle chuti
  4. Přidejte nakrájená cherry rajčata, špenát a strouhaný sýr
  5. Formu na muffiny vymažte olivovým olejem a směs rovnoměrně rozdělte do formiček
  6. Pečte v předehřáté troubě 20 minut, dokud nejsou muffiny zlatavé a pevné na dotek

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat nasekanou cibuli nebo česnek.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,31 g
  • Sacharidy:

    9,04 g
    • Cukry:

      2,53 g
  • Tuky:

    43,90 g
  • Vláknina:

    2,59 g

Aktivita pro spálení:

48 kcal
6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení





Podobné recepty

Omeleta se špenátem

(7 hlasů)
50min
631 kJ

Muffiny s rajčaty

(3 hlasů)
50min
993 kJ

Placičky z kukuřice

(3 hlasů)
50min
1065 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vanilkové vafle

40min
(40 hlasů)

Velké jablkové palačinky

45min
(19 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Domácí granola

30min
(2 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vajíčkové muffiny se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba