Prostreno.cz

Pomazánka z řapíkatého celeru a česneku

Pomazánka z řapíkatého celeru a česneku je skvělou volbou pro rychlý a zdravý oběd nebo večeři. Tato pomazánka je plná vitamínů a minerálů, které vám dodají energii na celý den. Je ideální pro milovníky čerstvých a lehkých jídel.

10min

10min příprava

0min vaření

344 kJ / 82 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Řapíkatý celer omyjte a nastrouhejte nadrobno.
  2. Česnek oloupejte a prolisujte
  3. V míse smíchejte tvaroh, bílý jogurt a olivový olej
  4. Přidejte nastrouhaný celer a prolisovaný česnek
  5. Osolte a opepřete dle chuti
  6. Vše důkladně promíchejte, aby se ingredience spojily
  7. Pomazánku nechte alespoň 30 minut odležet v lednici, aby se chutě propojily

TIP:

Pro extra křupavost můžete přidat nasekané vlašské ořechy.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,06 g
  • Sacharidy:

    14,26 g
    • Cukry:

      7,06 g
  • Tuky:

    20,98 g
  • Vláknina:

    2,62 g

Aktivita pro spálení:

76 kcal
9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení





Podobné recepty

Pomazánka se sýrem feta

(3 hlasů)
25min
853 kJ

Škvarková pomazánka

(3 hlasů)
25min
2184 kJ

Bylinkové máslo

10min
2391 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pomazánka z řapíkatého celeru a česneku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba