Prostreno.cz

Pomazánka z řapíkatého celeru a česneku

Pomazánka z řapíkatého celeru a česneku je skvělou volbou pro rychlý a zdravý oběd nebo večeři. Tato pomazánka je plná vitamínů a minerálů, které vám dodají energii na celý den. Je ideální pro milovníky čerstvých a lehkých jídel.

10min

10min příprava

0min vaření

1637 kJ / 391 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Řapíkatý celer omyjte a nastrouhejte nadrobno.
  2. Česnek oloupejte a prolisujte
  3. V míse smíchejte tvaroh, bílý jogurt a olivový olej
  4. Přidejte nastrouhaný celer a prolisovaný česnek
  5. Osolte a opepřete dle chuti
  6. Vše důkladně promíchejte, aby se ingredience spojily
  7. Pomazánku nechte alespoň 30 minut odležet v lednici, aby se chutě propojily

TIP:

Pro extra křupavost můžete přidat nasekané vlašské ořechy.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,00 g
  • Sacharidy:

    107,00 g
    • Cukry:

      9,00 g
  • Tuky:

    110,58 g
  • Vláknina:

    28,00 g

Aktivita pro spálení:

391 kcal
48

minut jízdy na kole

37

minut běhu

116

minut uklízení





Podobné recepty

Pomazánka se sýrem feta

(3 hlasů)
25min
750 kJ

Škvarková pomazánka

(3 hlasů)
25min
1788 kJ

Bylinkové máslo

10min
1369 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pomazánka z řapíkatého celeru a česneku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba