Prostreno.cz

Dušená kuřecí stehna

Kuřecí stehna dušená s olivami.

10.08.2012 lanvin
1h a 35min

20min příprava

1h a 15min vaření

488 kJ / 116 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hluboké pánvi se silným dnem rozehřejte olej. Kuřecí stehna omyjte, osušte a opečte na oleji ze všech stran dozlatova. Takto připravené maso vyjměte, osolte a opepřete.
  2. Do pánve přidejte nadrobno nasekanou cibuli, česnek, šafrán a jemně nastrouhaný zázvor. Nechte zpěnit, dejte zpět kuřecí stehna a podlijte vývarem tak, aby bylo maso ponořené. Zakryjte a nechte 30 minut dusit.
  3. Naložené citrony nakrájejte na větší kousky, cibulky oloupejte a nakrájejte. Citrony a cibulku přidejte k masu, promíchejte, podlijte podle potřeby vývarem a vše duste dalších 30 minut.
  4. Jakmile je maso měkké, přidejte pokrájené olivy a koriandr. Podle chuti dosolte a opepřete. Podávejte s chlebem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    163,48 g
  • Sacharidy:

    134,20 g
    • Cukry:

      25,06 g
  • Tuky:

    165,26 g
  • Vláknina:

    20,68 g

Aktivita pro spálení:

569 kcal
71

minut jízdy na kole

54

minut běhu

169

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí stehna na šalotkách

(11 hlasů)
1h a 15min
593 kJ

Kuřecí stehna plněná špenátem a sýrem

(15 hlasů)
60min
913 kJ

Kuřecí stehna v marinádě

(13 hlasů)
55min
921 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
03.12.2016
Avatar hedvika
21.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

šafrán

310 kcal / 100g
B11 g
S65 g
T5 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dušená kuřecí stehna

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba