Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Smetanový tempeh

Uzený tempeh ve smetanové omáčce s tymiánem pro vegetariány.

Ohodnotit
06.02.2013 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

624 kJ / 149 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Jemně nakrájený česnek dejte na rozehřátý olivový olej a nechte zpěnit.
  2. Přidejte na kostičky nakrájený uzený tempeh, tymián, nakrájené houby, vývar a za stálého míchání duste 10 minut.
  3. Zalijte smetanou a duste ještě 10 minut.
  4. Před podáváním posypte nakrájenou jarní cibulkou.
TIP:

Tempeh jsou fermentované sójové boby, boby prorostlé ušlechtiloui plísní. Domovem této potraviny je Dálný východ. Je to potravina s vysokým obsahem bílkovin a významným obsahem vitaminů B včetně vitaminu B12. Uzený tempeh se nemusí tepelně zpracovávat, je možné ho nastrouhat na špagety, rizoto a podobně.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,32 g

  • Sacharidy:

    69,30 g

    • Cukry:

      12,58 g

  • Tuky:

    117,25 g

  • Vláknina:

    13,58 g

Aktivita pro spálení:

739 kcal
92

minut jízdy na kole

70

minut běhu

220

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Marinované tofu

Marinované tofu

(6 hlasů)
30min
110 kJ
Grilovaný sýr tofu

Grilovaný sýr tofu

(14 hlasů)
35min
766 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
30.11.2016
zdravá výživa
Avatar hedvika
07.05.2016
super
Avatar moniika
22.03.2016
uzené je dobrota
Avatar renda4141
21.03.2016
Vypadá dobře.
Avatar heenna
17.03.2016
urco vyzkousim
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Recept na proteinové lívance z banánu je skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. Tyto lívance jsou bohaté na bílkoviny a přirozeně sladké díky banánům. 

Proteinové lívance z banánu

15min
Toto snídaňové smoothie je skvělým způsobem, jak začít den plný energie. Kombinace špenátu, banánu a arašídového másla poskytuje vyváženou směs vitamínů, minerálů a bílkovin.

Snídaňové smoothie ze špenátu, banánu a arašídového másla

3min
Tento recept na lívance bez vajec je ideální pro ty kteří hledají veganskou alternativu nebo mají alergii na vejce. Lívance jsou nadýchané chutné a snadno se připravují.

Lívance bez vajec

15min
(1 hlasů)
Jogurtové lívance jsou lahodné a nadýchané lívance, které jsou ideální pro rychlou snídani nebo brunch. Díky jogurtu jsou jemné a mají příjemnou chuť, kterou si zamilujete.

Jogurtové lívance

25min
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvalitu vajíčka prozradí jeho skořápka
Zdraví a diety

Kvalitu vajíčka prozradí jeho skořápka

Dokonale čisté maso zajistí tato svatá trojice ingrediencí
Zdraví a diety

Dokonale čisté maso zajistí tato svatá trojice ...

Zdravá kefírová bábovka
Dobroty do spíže a ledničky

Zdravá kefírová bábovka

Na Zelený čtvrtek dopadne každé jídlo dobře
Dobroty do spíže a ledničky

Na Zelený čtvrtek dopadne každé jídlo dobře

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smetanový tempeh

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba