Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Smetanový tempeh

Uzený tempeh ve smetanové omáčce s tymiánem pro vegetariány.

Ohodnotit
06.02.2013 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

627 kJ / 149 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Jemně nakrájený česnek dejte na rozehřátý olivový olej a nechte zpěnit.
  2. Přidejte na kostičky nakrájený uzený tempeh, tymián, nakrájené houby, vývar a za stálého míchání duste 10 minut.
  3. Zalijte smetanou a duste ještě 10 minut.
  4. Před podáváním posypte nakrájenou jarní cibulkou.
TIP:

Tempeh jsou fermentované sójové boby, boby prorostlé ušlechtiloui plísní. Domovem této potraviny je Dálný východ. Je to potravina s vysokým obsahem bílkovin a významným obsahem vitaminů B včetně vitaminu B12. Uzený tempeh se nemusí tepelně zpracovávat, je možné ho nastrouhat na špagety, rizoto a podobně.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,82 g

  • Sacharidy:

    69,30 g

    • Cukry:

      12,58 g

  • Tuky:

    117,25 g

  • Vláknina:

    28,58 g

Aktivita pro spálení:

742 kcal
92

minut jízdy na kole

70

minut běhu

221

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Marinované tofu

Marinované tofu

(6 hlasů)
30min
142 kJ
Grilovaný sýr tofu

Grilovaný sýr tofu

(14 hlasů)
35min
854 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
30.11.2016
zdravá výživa
Avatar hedvika
07.05.2016
super
Avatar moniika
22.03.2016
uzené je dobrota
Avatar renda4141
21.03.2016
Vypadá dobře.
Avatar heenna
17.03.2016
urco vyzkousim
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
tymián

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g
Shiitake

Shiitake

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0 g
česnek

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smetanový tempeh

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba