Prostreno.cz

Melounový salát

Salát z melounu se sýrem a olivami.

26.06.2013 Mikeš
20min

20min příprava

0min vaření

606 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Meloun překrojte a větší část dužiny vykrojte, dužinu nakrájejte na kostičky a dejte do mísy.
  2. Přidejte natrhanou rukolu, nakrájené olivy, ořechy, nakrájený sýr, med, olej a vše lehce promíchejte.
  3. Podávejte ve vydlabaném melounu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,12 g
  • Sacharidy:

    133,95 g
    • Cukry:

      113,40 g
  • Tuky:

    161,48 g
  • Vláknina:

    4,20 g

Aktivita pro spálení:

369 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s melounem

(10 hlasů)
15min
373 kJ

Salát s bílým melounem

(11 hlasů)
15min
251 kJ

Letní salát s mozzarellou

(14 hlasů)
25min
488 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Černé olivy

115 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T11 g

meloun

30 kcal / 100g
B0,5 g
S7 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Melounový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba