Prostreno.cz

Ratatouille

Zeleninová pánev.

04.07.2013 sun
45min

15min příprava

30min vaření

234 kJ / 55 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilky nakrájejte na kousky velké asi 1,5 cm.
  2. Papriky od stopky dolů oloupejte pomocí škrabky na brambory, odstraňte jaderník a drobně je nakrájejte.
  3. Na silnostěnné pánvi rozehřejte dvě lžíce oleje, vložte lilek a opékejte ze všech stran pět minut, až zvláční a zezlátne.
  4. Vyjměte, přidejte lžíci oleje a asi pět minut smažte cuketu. Vyjměte a totéž zopakujte s paprikami. Zeleninu opékejte jen krátce, aby neztratila barvu a křehkost.
  5. Cibuli smažte pět minut, přidejte česnek a po minutě vmíchejte ocet, cukr a koření, rajčata a část lístků bazalky, přisypte všechnu zeleninu, podle chuti osolte a opepřete a ještě asi pět minut smažte.
  6. Podávejte posypané zbylou bazalkou, nejlépe s křupavou bagetou.

TIP:

Můžete přidat podušené čerstvé houby a lžíci kaparů.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,52 g
  • Sacharidy:

    106,03 g
    • Cukry:

      56,97 g
  • Tuky:

    86,44 g
  • Vláknina:

    36,16 g

Aktivita pro spálení:

203 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení





Podobné recepty

Ratatouille

(18 hlasů)
50min
198 kJ

Grilovaná zelenina

(18 hlasů)
50min
418 kJ

Grilované cukety s lilkem

(6 hlasů)
60min
291 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ratatouille

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba