Prostreno.cz

Šťouchané česnekové brambory

Šťouchané brambory s česnekem a špenátem.

19.09.2013 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

378 kJ / 90 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory uvařte v osolené vodě, uvařené sceďte.
  2. Na pánev dejte 1 lžíci másla, přidejte na slabé proužky nakrájený špenát a míchejte, až špenát „zavadne“.
  3. Brambory rozšťouchejte, k bramborám přidejte, máslo, prolisovaný česnek, špenát, petrželku a mléko.
  4. Promíchejte, podle chuti osolte, opepřete a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,67 g
  • Sacharidy:

    189,08 g
    • Cukry:

      12,04 g
  • Tuky:

    45,76 g
  • Vláknina:

    24,87 g

Aktivita pro spálení:

313 kcal
39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení





Podobné recepty

Brambory pečené s cibulí

(8 hlasů)
50min
423 kJ

Pečené brambory

(9 hlasů)
50min
653 kJ

Rozmarýnové plátky brambor

(9 hlasů)
50min
611 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Šťouchané česnekové brambory

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba